肌力訓練
肌力訓練並不僅是為了更健美的體態,而是為了身體健康的必要運動,人類的所有身體活動無一不用到肌肉,大家應該不想要一天到晚感到腰痠背痛,這兒痛那兒酸的吧! 不論是一般人還是需要強化肌耐力的運動員,都需要肌力訓練來提升肌肉力量,岱宇提供一系列肌力訓練器材以及鍛鍊方法,訓練肌力更健康!


肌力訓練 標籤結果 30


岱宇精品

岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

四向核心雕塑帶

˙創新的四環拉力帶。 ˙動作變化多,設計訓練更靈活,提供全身性的訓練。 ˙輕量舒適、收納方便,可以在任何場地使用(附有門檔)。



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

輕量型多段式健身訓練瑜珈帶

瑜珈帶訓練操作簡單,可運動到身體大部份的部位,有圖示可以引導。輕量型健身訓練瑜珈帶可以需求調整長度,讓訓練更有效率,輕巧方便攜帶。



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

四繩編織拉力繩

˙把手橡膠發泡覆蓋,增加舒適感與吸濕防滑。 ˙把手的指縫設計增加掌握時的穩定度。 ˙Sleeve的設計可保護拉力繩不被鞋底刮傷。 ˙編織的設計提高拉力繩的強度與耐用性。



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

健身拉力帶組

健身拉力帶組提供三種不同阻力拉力帶,能夠針對上半身肌群訓練,有效訓練手臂、胸肌、二頭肌,把手以橡膠發泡覆蓋設計,增加掌握時的舒適感與吸濕防滑,同時攜帶便利,是在家、出外能隨時健身的好夥伴 ˙有效鍛鍊上半身肌力,包括手臂、胸肌...



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

阻力拉力帶組-附收納網袋

˙塑膠鉤環的設計,可輕鬆更換不同強度的抗力繩,增加肌力訓練的變化。 ˙把手以橡膠發泡覆蓋,增加掌握時的舒適感與吸濕防滑。 ˙附有收納袋,輕鬆將抗力繩帶著走。



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

果凍指壓握力訓練球

˙球體為TPR材質,具有柔軟、延展性好的特性,且容易清洗。 ˙可增強握力。 ˙可用來做為復健使用,中風康復、關節炎、重複性動作損傷 和 壓力減緩。



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

超輪六核心多功能健力器

岱宇設計研發+劉畊宏獨創動作 + 親自拍攝教學影片 首創結合六大功能:滾輪、伏地挺身器、甩棒、握力棒、重力帶、飛旋核心 打造運動新精神 處處行動健身房---顛覆傳統健身概念,可模擬各式運動訓練方式 每天只要6分鐘、打造真正六核心---擁有...



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

吊掛式彈力訓練環/彈力繩

TRX彈力健身訓練環獨特扣具設計,可輕易調整成符合不同訓練姿勢的長度。金屬材質,增加耐力的強度。 搭配不同拉、推動做,訓練各式肌群 TPR handles: 防滑、好握、易清潔



岱宇精品 > 上半身肌力重訓器材 2016-08-19

O型果凍彈力繩, 輕

適合全身性的伸展和鍛鍊。 配合不同動作可以訓練臂力和下半身肌肉,加強核心肌力和腿部肌肉,亦適合做為熱身的好幫手。 體積小攜帶方便,讓您打造個人空檔



岱宇精品 > 上半身肌力重訓器材 2016-08-19

O型果凍彈力繩, 中

適合全身性的伸展和鍛鍊。 配合不同動作可以訓練臂力和下半身肌肉,加強核心肌力和腿部肌肉,亦適合做為熱身的好幫手。 體積小攜帶方便,讓您打造個人空檔



岱宇精品 > 上半身肌力重訓器材 2016-08-19

一字果凍彈力繩, 粉紅/ 輕

適合全身性的伸展和鍛鍊。 配合不同動作可以訓練臂力和下半身肌肉,加強核心肌力和腿部肌肉,亦適合做為熱身的好幫手。 體積小攜帶方便,讓您打造個人空檔

相關標籤: 彈力繩 肌力訓練


岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

8字果凍彈力繩, 粉紅/ 輕

適合全身性的伸展和鍛鍊。 配合不同動作可以訓練臂力和下半身肌肉,加強核心肌力和腿部肌肉,亦適合做為熱身的好幫手。 體積小攜帶方便,讓您打造個人空檔



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

8字果凍彈力繩, 橘/ 中

適合全身性的伸展和鍛鍊。 配合不同動作可以訓練臂力和下半身肌肉,加強核心肌力和腿部肌肉,亦適合做為熱身的好幫手。 體積小攜帶方便,讓您打造個人空檔



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

超輪健力器+背袋優惠組

超輪六核心多功能健力器+超輪背袋



岱宇精品 > 肌力/重量訓練器材 2016-08-19

【T-core】T寇美腹器 [女生版] 輕鬆擁有性感馬甲線

女性版T寇健腹器,只要每天6分鐘,輕鬆擁有性感馬甲線!!!只要6分鐘,就有仰臥起坐260次的訓練效果,獨特的三段可調式阻尼,不用到健身房使用重量訓練器材,就可以有效鍛鍊上腹、小腹、側腹部,還可雕塑小蠻腰,取代仰臥起坐板,加強核心肌群減...



岱宇知識

知識文章 > 球類運動 2016-08-20

從林益全未來的挑戰 談肌力訓練重要性

平常在分享訓練性質的文章,有健身習慣和實作經驗的人會特別有感,而一般民眾透過運動球星與影視明星的訓練和飲食習慣,也會產生一定程度的共鳴,我今天想要談一下 W.S 六大健體要素「力、速、敏、柔、耐、能」中的力,談談肌力對人體日常活動...

相關標籤: 林益全 肌力訓練 棒球


知識文章 > 健身知識 2016-08-31

適當肌力訓練運動是對瘦身更有幫助的方法

肌力訓練其實在幫助脂肪燃燒與雕塑身形有相當大的助益。採取有氧與肌力訓練並行的方法,不但可以降低體脂肪,增加肌肉量,更可以強化肌肉,增加每天的基礎代謝率,想想看,假設每天肌肉多消耗200卡,每天就可以額外多吃一塊巧克力餅乾!瘦身效...



知識文章 > 健身知識 2016-08-31

劉畊宏教你三招辦公室健身攻略(上)

如果說現在台灣明星與年輕白領有甚麼共同特點,那就是有愈來愈多的人想要有一副看起來很男人的好身材。所謂「戲法人人會變,巧妙各有不同。」只要肯動起來,不論是為了減重、燃脂或是鍛鍊身體,都有兼顧健康長壽與堅實肌肉的無限可能,GQ為你找...



知識文章 > 健身知識 2016-08-31

用超輪把整個城市變成你的健身房!

從藝人成功轉戰為健身教練、甚至再上層樓,親自投入研發健身器材領域的劉畊宏,始終認為「健身,不能失去健康」,而運動就是要發掘自己的本質,才能長久。今年與岱宇國際一同研發「超輪六核心多功能健力器」,劉畊宏自信說,只要從每天6分鐘開...

相關標籤: 超輪 健身 肌力訓練


知識文章 > 健身知識 2016-08-30

[核心肌群]男人的幸福就靠他!

研究指出,近60%的女生喜歡擁有健美線條的男性,其中,腰胸比越”小”的男性,吸引力排名越高。所謂的腰胸比”小”,指的就是呈現「倒三角型」的身材。另外,像是人魚線、王字腹肌、ㄦ字線(背部)、愛把手(側腹),這些都是由精實的核心肌群線條...



知識文章 > 健身知識 2016-08-20

Dyaco 超輪™六核心多功能健身器|開箱報告

想維持每天運動習慣但又懶得出門嗎?好吧,之前的專欄曾介紹許多戶外有氧運動推薦,但如果真的碰到喜歡宅在家裡不出門的人那也沒辦法。但你以為在家就不能運動嗎?今天就帶給大家一點不一樣的。就是我心目中室內健身七大武器之首—Dyaco 超輪™...



知識文章 > 跑步知識 2016-08-31

兩招鍛鍊大腿內側肌肉,瘦大腿內側不是夢

如何瘦大腿內側可說是讓許多女孩困擾的難題,想要減少肥肥還會晃來晃去的大腿贅肉,除了有氧運動外還要配合一些肌力訓練來鍛鍊大腿肌肉 藉由大腿內側的運動配合有氧運動,能夠達到瘦大腿贅肉及雕塑大腿肌肉的功用



知識文章 > 健身知識 2017-06-05

四個不同棒式姿勢,幫你打造強健核心肌群

說到訓練核心肌群,除了大家都熟知的仰臥起坐、滾輪之外,棒式是另一個現在也非常廣為人知的核心肌群訓練方法。但是棒式其實也是有非常多的變化型,透過不同方式訓練,使核心肌群鍛鍊更有效率。



知識文章 > 健身知識 2017-06-06

【肌力知識家】打造精實線條的2招槓鈴訓練

說到肌力訓練,大家絕不能錯過槓鈴這項好用的器材,任何一家健身房一定都會有槓鈴的身影,適當的使用槓鈴訓練,不光是能練出好身材,也可以培養跑步需要的肌力喔!

相關標籤: 槓鈴 肌力訓練


知識文章 > 健身知識 2017-06-14

提升下肢力量─壺鈴深蹲

下肢力量夠,才能跑得又快又久!剛好最近壺鈴訓練越來越夯,小編就來跟大家分享這招超級好用的壺鈴下肢訓練法,可別看這動作簡單,做起來可是非常有感!

相關標籤: 肌力訓練 壺鈴


知識文章 > 健身知識 2017-06-21

肌力進化 - 勤練橋式運動,強化核心肌群臀大肌

橋式運動是相當常見的核心肌群訓練方式,同時也可以鍛鍊到你的臀大肌,尤其是久坐辦公室的上班族,一旦失能,可是會降低運動表現,連生活都會受到影響! 利用橋式運動鍛鍊核心與臀大肌方式相當簡單且有效,是非常好的臀大肌訓練運動



知識文章 > 跑步知識 2017-06-26

跑者該做肌力訓練的三大理由

不論是跑馬拉松還是慢跑,肌力訓練都是必要的訓練課程之一,肌力訓練主要是在鍛鍊身體的肌肉更加強壯,以應付各項賽事所需。同時對於跑者來說,肌力訓練也可以避免跑者不必要的傷害,在健康的情況下完成賽事

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影音專區

影音專區 > 健身教學 2016-09-13

腿部肌力訓練: 正確深蹲姿勢,遠離膝蓋痛強化肌力

深蹲可說是鍛鍊下半身腿部肌力最有用的動作之一,正確的深蹲姿勢說法眾說紛紜,有人說膝蓋不能超過腳尖,有人說不用,到底誰才正確?岱宇跑健室告訴你正確深蹲姿勢,能確保你膝蓋不受傷,又可以強化腿部肌肉,對路跑者而言是相當重要的一個訓練...



影音專區 > 健身教學 2017-04-21

跑者肌力訓練: 羅馬尼亞式硬舉RDL

羅馬尼亞硬舉是一種初階的硬舉運動,它可以有效鍛鍊你的下肢肌群以及臀部,硬舉的動作簡單,卻蘊含了非常大的能量,是一種非常好的下背、下肢鍛鍊動作,同時還可以搭配壺鈴、槓鈴增加阻力,讓你的下肢訓練更有效率



影音專區 > 健身教學 2017-04-27

跑者肌力訓練:後腳抬高蹲(保加利亞深蹲)

後腳抬高蹲(又稱之為保加利亞深蹲)是一種針對單腳訓練的下肢訓練動作,由於單腳蹲的動作比起一般的雙腿蹲負重度更高,同時在平衡度的訓練上也可以達到一定的效用。




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