健身教學 2017-04-27

跑者肌力訓練:後腳抬高蹲(保加利亞深蹲)

後腳抬高蹲(又稱之為保加利亞深蹲)是一種針對單腳訓練的下肢訓練動作,由於單腳蹲的動作比起一般的雙腿蹲負重度更高,同時在平衡度的訓練上也可以達到一定的效用。


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健身教學 2017-04-21

跑者肌力訓練: 羅馬尼亞式硬舉RDL

羅馬尼亞硬舉是一種初階的硬舉運動,它可以有效鍛鍊你的下肢肌群以及臀部,硬舉的動作簡單,卻蘊含了非常大的能量,是一種非常好的下背、下肢鍛鍊動作,同時還可以搭配壺鈴、槓鈴增加阻力,讓你的下肢訓練更有效率


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媒體影音 2016-10-31

ClubFit壓力褲影片

ClubFit機能壓力褲產品特色介紹影片,ClubFit壓力褲,適合路跑、馬拉松、三鐵、籃球、棒球等各項運動


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媒體影音 2016-10-25

PhilipStein運動手環

簡雅時尚的運動手環適用於運動與戶外冒險的需求,幫助您運動及訓練時能保持專注,增強運動機能,達成您的目標與夢想。


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健身教學 2016-09-13

腿部肌力訓練: 正確深蹲姿勢,遠離膝蓋痛強化肌力

深蹲可說是鍛鍊下半身腿部肌力最有用的動作之一,正確的深蹲姿勢說法眾說紛紜,有人說膝蓋不能超過腳尖,有人說不用,到底誰才正確?岱宇跑健室告訴你正確深蹲姿勢,能確保你膝蓋不受傷,又可以強化腿部肌肉,對路跑者而言是相當重要的一個訓練項目。


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媒體影音 2016-09-12

Philip Stein睡眠手環-讓您擺脫失眠困擾

PhilipStein睡眠手環協助您健康好眠,翡麗詩丹睡眠手環採用自然頻率技術,散發自然頻率與人體產生共鳴 讓您擁有高品質的健康睡眠,遠離因壓力等因素造成的失眠、難入睡困擾


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媒體影音 2016-08-31

自然頻率技術

運用自然頻率技術NFT (Natural Frequency Technology),幫助人們減緩緊張、集中力提高和增強健康


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器材使用教學 2016-08-04

劉畊宏教你如何用超輪打造健美身材06:重力帶3

超輪使用教學:重力帶功能教學(下)


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器材使用教學 2016-08-04

劉畊宏教你如何用超輪打造健美身材05:重力帶2

超輪使用教學:重力帶功能教學(中)


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器材使用教學 2016-08-04

劉畊宏教你如何用超輪打造健美身材04:重力帶1

超輪使用教學:重力帶功能教學(上)


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