傍晚是運動最佳時間

跑步進化論 岱宇國際 發表於2016-08-31
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傍晚是運動瘦身最佳時間

跑~跑~跑~向前跑~沒錯,跑哥今天就要來和大家說,什麼時間最適合向前跑~那就是傍晚,因為人的體力最高點和最低點受機體生理時鐘的控制,一般在傍晚達到高峰。此外,白天植物進行光合作用,到下午4點以後,空氣中氧氣含量才變高,而運動需要充足的氧,當然是下午4點以後運動最適合。因此,綜合來看,人體在下午4點到7點之間,體內激素的活性處於良好狀態,身體適應能力和神經的敏感性也最好。
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