夏天炸肌肉特輯:5大今夏必備居家健身神器

健身大補丸 Simon 發表於2018-06-21
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酷暑已經降臨,雖然天氣超熱,但往好處想,夏天爆汗鍛鍊是最具有效率的運動季節,然而常常排好訓練計畫,卻因為旅遊或是出差而中斷。但沒關係,跑健室提供五大訓練神器,方便攜帶、隨時隨地可練和高訓練效果的特性,包妳今夏炸翻肌肉!
 
健力彈力繩
徒手訓練必備器材,透過簡易訓練就能強化手臂、肩膀、背部和腿部肌群,還能做為輔助器材來提升跑步效率。除此之外,健力彈力繩有強度分級,不同狀況可以選擇不同強度。
最重要的是健力彈力繩攜帶方便,且能配合地形和器材調整鍛鍊方式,最適合夏天出遊時隨地隨練!

SPIRIT TCR 健力彈力繩:20磅
40磅60磅

多功能拉力繩
一樣是方便攜帶、多段訓練的器材,多功能拉力繩能訓練全身肌群,強化背肌、修飾手臂和臀部肌群等。拉力繩可以根據使用者調整強度,尋找適合的練法。和彈力繩一樣,多功能拉力繩組,同樣便於攜帶,是在旅遊、出差中保持體態的完美器材。

SPIRIT多功能拉力繩組:https://goo.gl/QJ8pjE
 
健腹滾輪

夏天,是練腹肌的最好時機,不論男女,所有人都夢想著健美的小腹,但苦無器材和方法,現在,我們幫你找到解答,健腹輪就是最佳訓練利器。滾輪運動能有效鍛鍊全身肌群,不需要太大的空間就能操作。
 

clubFIT 雙輪健腹滾輪:https://goo.gl/b3aHpA


BodyGym
太熱懶得出門,那BodyGym絕對是為你量身打造的最佳器材,100種以上的動作從頭到腳完整訓練,且每天不需要太多時間,短短10分鐘就能帶給你滿滿的訓練效果。而BodyGym方便攜拜和拆卸的特性,讓你不論在家中、旅遊還是出差都輕鬆帶著走。

BodyGym官網:多功能美體塑身棒
 
按摩滾筒
運動完後,好好的放鬆才是重頭戲!而按摩滾筒可以針對特定肌肉放鬆消除疲勞,且能平均且深層的按摩,達到運動前熱身、運動後舒緩的目的,還能增加血液循環,加速排除肌肉疲勞。

clubFIT 實心深層按摩滾筒:硬度強
 
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