運動那些事 2018-07-12

超級模範生 英國神鋒Harry Kane背後的敬業訓練


被譽為英國史上職業素養最高的球員,年僅24歲的Harry Kane帶領英國隊殺進四強,一掃過去的陰霾。這位超級模範生背後付出的努力卻是比一般球員多出好幾倍。

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跑步科學家 2018-07-12

認識跑者殺手「瓊斯骨折」


「瓊斯骨折」是所有愛好運動的人應該注意的腳部傷害,究竟傷害是如何發生,以及有什麼前兆?

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運動那些事 2018-06-29

野獸派坦克前鋒 小魔獸Romelu Lukaku的訓練秘訣


比利時野獸派前鋒Romelu Lukaku在場上橫衝直撞,拿到球看似入無人之境,也是本屆金靴獎熱門人選,他這一身肌肉究竟是如何練就?

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健身大補丸 2018-06-21

夏天炸肌肉特輯:5大今夏必備居家健身神器


夏天是最有效率的運動季節,然而常排好計畫,卻因旅遊或是出差中斷。但沒關係,跑健室提供五大訓練神器,方便攜帶、隨時隨地可練的特性,包妳今夏炸翻肌肉!

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健身大補丸 2018-06-21

夏天炸肌肉特輯:4大高效運動輔具


夏天是最有效率的運動季節,但有時候運動卻沒呈現預期的績效?那肯定是缺乏輔助,跑健室精心尋找4大高效運動輔具,幫助您提升運動效率,讓運動更有成就!

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運動那些事 2018-06-21

33歲依舊強大! 葡萄牙當家王牌Cristiano Ronaldo的訓練秘訣


33歲的Cristiano Ronaldo身體年齡竟然僅有23歲! 本文為你解開C羅強盛的背後潛藏著什麼樣的秘密!

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運動那些事 2018-06-15

一度燒傷病危 Janelle Noe跑進全美決賽


Janelle Noe在歷經嚴重燒傷後,如何克服艱苦和挑戰,浴火重生挑戰全美長跑決賽!

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跑步科學家 2018-06-15

跑者必學的救命術:新式CPR


近幾年路跑風氣大盛,從事激烈運動時心肌梗塞的發生機率大幅增加。今年的波馬就有跑者因心肌梗塞猝死,因此知道如何實施CPR急救非常重要,短短幾秒鐘就能挽救一條性命。

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