跑步科學家 2018-06-15

跑者必學的救命術:新式CPR


近幾年路跑風氣大盛,從事激烈運動時心肌梗塞的發生機率大幅增加。今年的波馬就有跑者因心肌梗塞猝死,因此知道如何實施CPR急救非常重要,短短幾秒鐘就能挽救一條性命。

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跑步科學家 2018-05-30

聽音樂跑更快!? 4種科學證實的音樂療效


跑步時,總要來點音樂才對味,不僅讓運動更加起勁,也總能讓我們多出一絲邁開腳步的力氣。 音樂究竟有何魔力,能推動我們繼續跑動呢?

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跑步科學家 2018-05-30

越痛苦越想跑?跑者嬌傲背後的科學


再厲害的跑者也必須承認,跑馬拉松是極度痛苦的挑戰,特別是在最後一段路,痛苦的抽筋、過度摩擦產生的水泡以及各種挑戰極限的酸痛。然而,再怎麼痛苦,也抵擋不了再跑下一次的決心。 但,這股又恨又愛的情結究竟由何而來?

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跑步科學家 2018-05-23

跑步時究竟要腳跟落地還是腳掌落地?


95%的跑者直覺都是以腳跟落地,但近期越來越多專家倡導應該用腳前端落地,然而到底用哪裡落地才是正確的呢?

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跑步科學家 2017-06-28

跑步瘦不下來,其實是這三個原因造成!


相信很多人都有身材過於豐腴的困擾,跑步就成了許多人減肥的主要方法,但是為什麼我常常在慢跑,卻又瘦不下來?!有三個原因可能是你從沒注意到的!

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