牛皮跳繩-SPIRIT TCR

$299

◆ 實心牛皮繩 耐磨持久
◆ 流線抓握泡棉手把
◆ 繩長自由調節
◆ 軸承接口迴旋專用設計
IDPS040009-02-01-C
產品說明

 

為何專業運動員都在跳跳繩?

1. 高效燃燒脂肪和強化肺活量 跳繩每分鐘約能消耗13卡, 30分鐘的跳繩相當於1小時的跑步、50分鐘的羽球和45分鐘和籃球

2. 訓練跳躍力、協調性、體力和爆發力 當每分鐘迴旋達到100-120下,跳繩能有效增強心肺耐力。

3. 跳繩動作能訓練下肢肌力、手腕靈活度和手眼協調。

專業材質打造

◎實心牛皮繩,耐磨持久不易壞 

◎流線抓握泡棉握把,跳繩更輕鬆 

◎泡棉雙倍加厚,強效吸汗防手滑

◎流線設計,握感加倍,跳躍迴旋順暢。 完美迴旋設計

◎軸承接口迴旋專用設計

◎大動作迴旋輕鬆完成,速度再快也不纏繞

◎繩長自由調節,打開握把後方即可調整繩長

快速跳繩的技巧

◎調整長度:單腳踩住跳繩,兩端拉置胸口到肚臍眼的位置 

◎握繩方法:握在繩柄中後端。手心儘量朝下,發力更為順暢

◎手上技術要點:上臂貼近身體,手腕用力,減少跳繩運行周長

◎腿部技術要點:腳尖和前腳掌起跳,高度剛過繩子最好,落地膝蓋微屈緩衝

◎呼吸:呼吸自然且帶有節奏

◎站姿:身體挺直但不要僵硬,自然彎曲,兩眼平視前方

 

跳繩要怎麼挑選?
■繩子材質-軟繩適合慢跳;硬繩如橡膠、塑料則適合快跳
■握柄-最適長度為手握仍剩餘5cm,越長轉動力越大
■繩長-無特殊目的,建議挑選可調式長度
■使用對象-初學者:實心、有重量感較容易甩動;進階者:依不同訓練目地挑選
單人:適合輕量、結實且不易扭曲的繩材,如尼龍繩、塑膠繩;多人:適合結實、耐磨且手感較重的橡膠繩