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知識文章 > 跑步進化論 2017-06-05

推坑家用跑步機的四大理由 - 下雨天不怕沒得跑

台灣的潮濕天氣對於跑者來說可是一大考驗,不去跑跑步又全身難耐, 這時候一台家用跑步機放在家裡,或是去健身房跑,就可以解決沒辦法運動跑步的問題啦! 使用跑步機來練跑雖然跟路跑不太一樣,但是使用簡單,也可以調整跑姿及依能力調整,可說...

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知識文章 > 跑步進化論 2017-06-08

慢跑姿勢檢查清單 - 建立正確有效率跑姿

不論是慢跑愛好者,還是職業跑者,建立正確的跑姿都是相當重要的事情。正確的跑姿能夠幫助你的慢跑更有效率,並且降低受傷風險。透過岱宇跑健室的文章,大家一起來學習怎麼建立正確的跑姿吧!

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知識文章 > 跑步進化論 2017-06-15

慢跑經濟學 - 如何跑得更有效率

跑步居然跟經濟有關?!別怕別怕,這跟複雜的經濟學沒有關係,跑步的經濟性,其實代表「效率」,也就是妳每踏出一步所花的力氣能帶來多少效益。所以對於每一位跑者而言,最重要的就是讓自己越跑越省力,但卻可以越跑越遠。

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知識文章 > 跑步進化論 2017-06-19

慢跑再進化 - 正確全身跑姿五大要點

良好的慢跑姿勢絕對是任何跑者都要注意的重點,良好的跑姿除了跑起來省力又快速,也會讓你看起來有高手的感覺!! 究竟慢跑的跑姿是有哪些要注意的?就讓岱宇跑健室帶你一看究竟

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