跑步姿勢
正確的跑步姿勢,是讓慢跑更有效率,增進跑步成績且避免受傷的重要因素之一,想要慢跑成績進步、跑得更遠更輕鬆,除了一雙好跑鞋好裝備、以及適當的肌耐力訓練之外,跑步姿勢可以說是跑者不得不注意的一點,就讓岱宇跑健室來告訴大家跑姿的小祕訣吧!


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岱宇知識

知識文章 > 跑步進化論 2017-06-08

慢跑姿勢檢查清單 - 建立正確有效率跑姿

不論是慢跑愛好者,還是職業跑者,建立正確的跑姿都是相當重要的事情。正確的跑姿能夠幫助你的慢跑更有效率,並且降低受傷風險。透過岱宇跑健室的文章,大家一起來學習怎麼建立正確的跑姿吧!

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知識文章 > 跑步進化論 2017-06-19

慢跑再進化 - 正確全身跑姿五大要點

良好的慢跑姿勢絕對是任何跑者都要注意的重點,良好的跑姿除了跑起來省力又快速,也會讓你看起來有高手的感覺!! 究竟慢跑的跑姿是有哪些要注意的?就讓岱宇跑健室帶你一看究竟

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知識文章 > 跑步進化論 2017-07-21

跑步注意正確姿勢,讓你預防蘿蔔腿

跑步是相當好的減重運動,但不乏聽說跑步跑久了容易蘿蔔腿的說法,讓許多愛美女性聽了望之卻步,其實一點都不用擔心,只要能在跑步姿勢上花點心思,就可以避免掉蘿蔔腿,給你健康好身材喔!




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